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更新时间：2008-04-13 10:43:46 作者：admin
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训练计划
上课时间：每天晚上19：30分----21：00 老学员上课内容： 19：30----19：50 准备活动和基本动作（颈部缠丝、单云手、双云手，） 19：50----20：00 静桩（太极浑圆桩） 20：00----20：30 精要十八式2遍；...
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更新时间：2008-04-12 23:01:00 作者：admin
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